红豆薏米减肥法

红豆薏米减肥法

红豆薏米减肥法，身体是我们生活的基础，对于肥胖人群来说，减肥是大部分人都会倾向的运动。减肥方法很多，而红豆薏米减肥法就是其中一种。接下来和小编一起看看红豆薏米减肥法是怎么样的吧。

　　红豆薏米减肥法1

1、红豆薏米能减肥吗

经常能听到别人说用薏米煮汤对身体好。因为薏米是一种祛湿的物质，非常适合潮湿的南方人喝。用红豆煮出来的糖水也有类似的功效也是祛湿的一把好手。那有朋友就问了，红豆和薏米住在一起吃有没有什么很好的功效，例如嗯那个不能减肥呢。小编在这里告诉大家是可以减肥的。特别对一些痰湿体质的`人来说，这种祛湿的效果特别明显，还能伴随着一些减肥的效果。因为这种体质的人肥胖有原因就是因为湿气引起的浮肿，相对来说，如果你不是痰湿体质的人，可能就没有那么好的减肥效果了。而且多吃的话，还可能引起体内的水分流失，引起上火便秘的问题，对身体不好。

2、红豆薏米怎么吃才能减肥

红豆薏米要怎么煮呢？小编建议煮粥哦。将薏米与红豆衣2：1的比例搭配，洗净放入锅中，使用猛火将其煮开，再用小火慢炖至薏米变烂。也可以直接在网上购买红豆薏米粉，用开水冲泡，方便快捷。

　　红豆薏米减肥法2

红豆薏米减肥法是什么

第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。

第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。

红豆与薏米粥的功效是什么

在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

红豆薏米减肥法是不是很简单呢，它可以与运动减肥法相互补充，使减肥效果更佳。小伙伴们是不是都学会了呢？我们在减肥的过程中也要理性减肥，不要盲目相信一些不健康的减肥方法，以免对自己造成伤害。