心跳快的人会短命吗

心跳快的人会短命吗

心跳快的人会短命吗， 正常成年人心率通常为60~100次/min，平均为75次/min。静息心率是受体内多种激素水平和自主神经张力平衡影响的，那，心跳快的人会短命吗？

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心率快的人寿命不一定短。正常人心率在60~100次/分，成年人理想的心率在50~70次/分。这有利于心脏的正常血循环，保持心脑血管的健康。长期心率过快，会导致心肌耗氧量增大

增加心脏负荷，导致心脏的功能逐渐衰退。但心率过慢少于50次/分，会导致房室传导阻滞或使心肌供血量减少，使心脏无法正常工作。因此建议多参加有氧运动，提高心肌的收缩能力，保证心脑血管的健康。延长生命。

没有“人一生心跳次数一定，心跳越快寿命越短”这一说法。心跳快一般是某些疾病引起或基础代谢率高引起的，相对来说，心跳快，心肌耗氧量大，但并不是说“心跳快，寿命短”。各年龄段心跳一般是：5~8岁每分钟心跳平均96此(66–125)；8~12岁在87左右(60–111)；而12岁以后，一般都在60–100次每分钟

天生心率快，对寿命会有一定的影响，但不是绝对的。心率与寿命呈负相关。基础心率越快，寿命越短。比如乌龟的寿命较长，是因为乌龟的基础心率，只有10次左右。

而老鼠的心率较快，寿命只有几个月。天生心率快，建议通过运动和体育锻炼，来降低基础心率，必要的时候可以应用减慢心率的药物，常用药物有，β受体阻滞剂，如美托洛尔、比索洛尔。钙离子拮抗剂如地尔硫卓等。

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正常成年人心率通常为60~100次/min，平均为75次/min。静息心率是受体内多种激素水平和自主神经张力平衡影响的，因此人体的'交感神经活性、代谢率水平和自主神经的平衡也就都能被静息心率的快慢所反映了。

哺乳动物的心率和寿命

研究显示，哺乳动物的心率和寿命之间存在线性、逆向的半对数关系。即哺乳动物心率与寿命呈负相关。仓鼠的心跳高达500次/分，但是寿命仅有2岁；而乌龟的心跳为6次/分，寿命可高达177岁；对于人类来说，平均心率70次/分，寿命大约为80岁，如果心率降到60次/分时，寿命可以延长至93岁。

该研究也得出了这样一个结论，尽管哺乳动物个体的寿命、体重和心率差别很大，但是这些动物一生的总心跳数目却惊人的保持对数的恒定约1010（10亿次）。这间接说明了，降低心率，可以延长寿命。

英国格拉斯哥大学心血管研究中心的研究，发现心率始终增快但未得到及时控制的患者全因死亡率增加78％（p<0.001）。而且，心率由快变慢的患者全因死亡率明显低于由慢变快的患者。

高血压与心率

着名 的流行病学研究Framingham显示：合并快静息心率（男性>69次/min，女性>74次/min）的高血压或高血压前期患者全因死亡、心血管事件死亡风险较正常静息心率患者增加25％~50％。2037名男性随访36年发现心率增快可增加高血压患者的心血管事件和心血管死亡。

近年来多项研究表明，静息心率超过80~85次/min，心血管事件、脑卒中风险均大幅上升。长期随访发现，快静息心率对心血管不良事件的风险的预测作用甚至要高于传统危险因素。快静息心率在合并其他传统心血管疾病危险因素基础上，不良事件的风险会进一步增加。

因此2016年欧洲高血压学会（ESH）科学年会发布高血压患者心率管理共识，提出静息心率在80~85次/min以上为快静息心率，建议高血压患者应重视静息心率的控制。

心率和脉搏

心脏每收缩和舒张一次，就跳动一次。心脏每分钟跳动的次数，叫做心率。动脉随着心脏的收缩和舒张而搏动，可以用手在皮肤外按摸到这种搏动，即动脉脉搏。正常人每分钟脉搏的次数与心率相同。

患者若有严重的心律不齐（如频发早搏或房颤等），由于心肌收缩力强弱不等，有时候心脏的射血因为准备不充分，那么射出的力量小，射出的血量很少，不足以引起外周血管的搏动。因而造成脉率低于心率，这样就不能用脉搏次数来代替心率，最好用听诊器测量心率，或由医生进行操作。

近年来，静息心率与高血压的关系逐渐受到关注。我国2001年5360例健康人心率调查显示静息心率中位数随年龄（18~80岁）波动在67~73次/min，孙宁玲等调查的高血压心率现况显示单纯高血压人群静息心率平均77.1次/min。

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心跳很快当注意下列几点

一忌：午睡时间越长越好

午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。如果遇到这种情况，起来后适当活动一下，或用冷水洗脸，再喝上一杯水，不适感会很快消失。

二忌：随遇而安乱午睡。

午睡不能随便在走廊下、树阴下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，重者受凉感冒，轻者醒后身体不适。

三忌：坐着或趴着打盹

不少人由于条件限制，坐着或趴在桌沿上睡午觉，长期形成坐着或趴着午休的习惯，这样极不利于身体健康。趴在桌沿上午睡会压迫胸部，影响呼吸，使手臂发麻，更达不到使身体得到调剂休息的目的。

四忌：有无需要都午睡。

午睡也不是人人都需要，只要身体好，夜间睡眠充足者，不午睡一般不会影响身体健康。但是，对从事脑力劳动、大中小学生、体弱多病者或老人，午睡是十分必要的。

通过上述的介绍，我们知道了午睡起来心跳快是怎么回事，在平时的时候我们要注意自己午睡的方法是不是正确，另外如果是经常的出现这种情况，就需要足够的重视，一定要及时的到医院进行检查和治疗，查明病因后进行针对性的治疗或是调理。