吃哪些水果排毒养颜效果好

吃哪些水果排毒养颜效果好

吃哪些水果排毒养颜效果好，我们都知道蔬菜水果是美容养颜的好食材，因为它们含有丰富的维生素和纤维素，可以有效排出体内积存的毒素。那么吃哪些水果排毒养颜效果好？

　　吃哪些水果排毒养颜效果好1

1、草莓

这种水果在以前的时候还是比较昂贵的，现在这种的水果逐渐的被大家所接受，它的味道很多人都喜欢吃。

它里面包含很多的维生素，这也是大家喜欢吃的原因，并且吃草莓的话还能够让人身体排毒的这个功能更加的完善。但是吃的时候也要注意，不可以一次吃很多，不然的话，也是会出现拉肚子的情况。

常吃它的话还能够起到通便这个效果，在现在很多人都忙于工作，在吃的这一方面不怎么计较，所以忙的时候会直接在网上订餐。

大家都知道这样制作出来的食物，一般都是热量比较高的，所以吃多了对身体并不好，有的人还会造成便秘的情况，常吃草莓的话，能够有效的缓解。

2、桃

现在这个季节是吃桃子最好的时候，桃子里面的水分是非常多的，并且还被人们称作为“仙桃”。

在这个称呼上可以看出人们对于桃子是非常的喜爱了，常吃桃子的话，能够很好的把身体里面有毒的物质排出来。

对于一些女性的.朋友来说，常吃桃子是很好的，因为它里面有很多对人身体有好处的物质，对皮肤也有好处，能够增加弹性。

女人到了比较大的年纪时，皮肤就没有了弹性，相信这也是很多女性朋友担心的，所以在平常的时候要多吃一点桃子，这样对身体有好处，对皮肤也很好，能够起到美容的效果。

但是很多人会不喜欢桃子上面的毛，觉得一摸就会感觉不是那么的舒服，其实对桃子上面的毛有一个很好的解决办法，那就是把买来的桃子先要跑进盐水里面，过上那么几分钟就可以拿出来吃了，这样的话吃起来会更加的健康。

3、枇杷

这种水果虽然不像前两者那样常见，但是它里面的营养，还是很多的。在一些的超市中，也是能够看的到，它里面含有很多的维生素c，如果想要在这个夏天瘦身的朋友，建议多吃一点这样的水果，因为很有效的。

4、西瓜

在夏天不能少的水果，那就是它了。不管是在大型的超市里，还是在一些的集市上，都有卖的，它里面所含的营养要比上面这几种还要多，并且常吃西瓜的话还能够让身体里面攒了很久的毒排出体外。

西瓜里有大量的水分，口渴的时候还能够拿来解渴，给人的身体补足大量的糖分和营养。它的另一个效果，那就是美容了，吃完以后的西瓜皮在脸上搓一下，能够起到很好的补水效果，大家在家里的时候可以试一下。

　　吃哪些水果排毒养颜效果好2

1、苹果：

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

2、猕猴桃：

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

3、柿子：

果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺。

4、荸荠：

清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

5、甘蔗：

归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质。

6、石榴：

性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。

7、葡萄：

葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。

此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

8、白桃：

喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津。富含胶物质也让它成为美容佳品。

什么水果不宜空腹吃

1、西红柿：

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

2、柿子：

空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

3、香蕉：

含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成年人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

4、桔子：

含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

5、黑枣：

含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

6、甘蔗：

含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

7、山楂：

味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。