养颜美容的食物有哪些
养颜美容的食物有哪些,被天气摧残的脸是可以通过护肤改善的,学起来也不会太难,只需要在日常吃一些具有美容功效的食物就可以,下面小编带大家简单了解一下养颜美容的食物有哪些。
1、草莓——增白和滋润保湿。草莓属浆果,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛。
2、樱桃——促进角质层的形成。樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用可以调理肠胃功能。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。
3、菠萝——淡化面部色斑。菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。
4、苹果——可淡化面部雀斑及黄褐斑。苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。
到这里小编一共介绍了四种美容养颜效果比较明显的食物,而且都是常见且易购的,所以假如有这方面需求的话,不妨就多准备该类食品。另外,小编提醒,只要是富含维生素一类物质的食物都可以起到美容作用,都可以吃一些。
1、荔枝
“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”的诗句大家都听过吧,讲的就是杨贵妃对荔枝的钟爱,古代四大美女之一的杨贵妃为什么喜欢吃荔枝呢?其实这很大程度上说明自古就有荔枝养颜的例证了。荔枝性温能够补脾益肝,还能解毒止泻,现代医学认为,荔枝中富含维生素A、B1、C,还有蛋白质、氨基酸等多种营养营养元素,它不仅能补肾,还能改善肝功能,肝功能的好坏直接影响身体的排毒,荔枝促进排毒,就能够达到养颜美肤的功效,让我们的.皮肤变得更加细嫩。
2、黄瓜
黄瓜的美容效果从它广泛应用于美容就知道了,它富含多种维生素,还有蛋白质,其中所含的黄瓜酸还能促进人体的新陈代谢,让身体能够轻松排出毒素。而富含的维生素C又能美白滋养肌肤,抑制皮肤黑色素的产生,让肤质更加弹滑细腻,是很不错的养颜食物。
3、茶叶
中国古代就很注重茶文化,其实茶叶也是能够帮助我们的养颜的一种食物,茶叶中含有一种叫做茶多酚的活性物质,它不仅能够清热解毒,还是一种天然的抗氧化剂,可以帮助我们延缓衰老,是养颜的一大帮手。
4、胡萝卜
胡萝卜有“小人参”之称,它富含的胡萝卜素就是一种美容良方,能够美白肤色,让肌肤焕发光彩的肤色,同时它也是解毒食物,能够促进身体的排毒功能,让废物迅速派出体外,肤色正了,脸上的痘痘也在慢慢消失,气色也显得更好了,所以我们在日常生活中多吃胡萝卜一定是最好的。
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