消除颈纹的按摩手法

消除颈纹的按摩手法

消除颈纹的按摩手法，脖子上长了皱纹，就像是树的年轮，而这个部位的常被人忘记护养，因此又很容易让人看出对方的年纪，那么下面就为大家介绍消除颈纹的按摩手法。

　　消除颈纹的按摩手法1

颈纹按摩手法之促血循环按摩篇

Step1：双手握拳，用大拇指从颈根部向上均匀按摩整个脖子，最后在耳下稍加按压放松。

Step2：头往后仰，双手的四指的指腹由下向上多次按摩，脖子侧面和后面可用单手按摩。

Step3：身体放松保持直立，将头慢慢向后仰到最大限度，再复原。同样的方法向前左右。

Step4：四指从耳后一直向下推至锁骨处，可以放松排毒，为每组动作的完成动作。

功效：坚持对颈部进行按摩可以促进血液循环，有效消除颈纹。

颈纹按摩手法之颈霜按摩篇

Step1：用食指和中指取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，由下至上轻轻推开。

Step2：头部微微抬高，食指、中指、无名指三指并合，将颈霜或按摩膏由锁骨起往上推，左右手交替各做十次，以收紧颈部皮肤。不过，千万不可向下推，否则的话随时因减得加，增加颈纹出现的机会。

Step3：利用中指及食指，在颈纹重点地方向上推（切忌太用力），约做15次。

Step4：最后将双手放于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，以畅通淋巴结排毒。同时轻轻拍打，促进颈霜和按摩霜的完全吸收。

注意：如果需要经常做案头工作的话，记得不时要“抬起我的头来”，别整天将头垂下，最好每隔一小时便伸伸懒腰和颈。而伸展颈部时，不妨慢慢将头往后仰，使颈部有拉紧的感觉，以预防颈纹出现。

颈纹按摩手法之颈部脂肪按摩篇

Step1：先将颈部涂上足量的保湿营养霜。双手按揉或提拿、揉搓颈部脂肪堆积部位，使脂肪转移消散。

Step2：以右手四指从锁骨中点向斜上方摩擦或按揉，至左耳耳根部位。重复10次，换侧再做。

Step3：以双手四指交替从锁骨中点向上，经咽喉摩擦至下巴处，重复20次。

Step4：以单手四指横向来回摩揉颈部前侧，持续大约3分钟。力度要轻柔，但频率应快些。

Step5：双手四指横向摩揉，从颈部侧面至颈后中心，持续约2分钟。

Step6：以四指拍打脸颊下部至颈部分界处，控制在能感觉到肌肤抖动的力度。有利于消除脂肪，使面部线条更清晰明显。

Step7：头向右倾，右手放在左耳下方，朝肩头方向摩搓10次。再换另一侧进行按摩。

Step8：用右手沿左锁骨上侧凹陷处按压，从内向外进行。重复10次，然后换手再做另一侧。

颈纹按摩手法之其他篇

推法

手法：用指、掌、肘部等着力。推法在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀、渗透。

作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。

拿法

手法：用大拇指和食、中两指。拿法或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法。

力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。

作用：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位。具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎按摩中应用较多。

捏法

手法：用大拇指和食、中两指。颈椎舒展器，或用大拇指和其余四指相对用力挤压肌肤，称捏法，用力要求均匀而有节律。

作用：具有舒筋通络、行气活血、调理脾胃的功能，常用于头面、腰背、胸胁及四肢部位。

　　消除颈纹的按摩手法2

颈部按摩手法：

如果颈部已经出现细纹，要赶快使用颈霜并配合按摩了，可以帮助改善。

按摩手法步骤：

step 1 从耳后向下按摩排毒，先将手心搓热，然后将颈霜涂抹在颈部，接着从耳后开始轻轻按到锁骨处，能起到排毒作用。

step 2 微微抬头，双手握拳，用锁骨画圈往下巴位置提拉，重复5次，期间可以补一些颈霜。

step 3 用拇指跟食指，在颈纹比较明显的位置轻柔画圈上推，大概做15次。

小提示：

在做好颈部保养之外，平时在给脸部涂美白精华液也要带到颈部，以免脸部、颈部出色两个色哦。

注意：颈部的肌肤比较薄，在选择颈部护理产品时，要选择温和易吸收的。

日常颈部护理必知：

1、改掉长时间低头的习惯。

2、保持颈部清洁。

3、外出做好颈部防晒。

4、减少佩戴项链、挂饰。

颈纹怎么消除：

平常护肤不要只顾擦脸，脖子也要照顾到，擦护肤品时带到颈部，再加上颈部按摩，帮助淋巴排毒，才能拥有更好的'颈部。

颈纹预防：

不但要改掉长时间低头，还要选择高度适宜的枕头，以免产生细纹，枕头大概在6-9CM高即可，此外，长期侧睡也容易导致颈部肌肤褶皱，建议平躺好一些。

颈纹去除方法以及按摩颈部的方法就介绍到这里了，日常还是要好好的预防颈部皱纹，不要等到皱纹长起来了才去消除。

　　消除颈纹的按摩手法3

怎么按摩去颈纹最有效

想要消除脖子上面的皱纹就可以采用按摩的方式，先把一些面霜涂抹在颈部，然后从下往上进行画圈按揉，可以避免皮肤出现干燥问题，还可以让血液循环速度变得更快，让新陈代谢速度有所提高，坚持做就可以让皱纹更快消失。

消除颈纹有什么好方法

锻炼颈部肌肉

想要消除颈纹好好锻炼颈部肌肉也是很重要的，如果颈部肌肉没有那么紧实，皱纹自然也很容易出现，所以不管是坐着还是睡觉的姿势都应该要保持好，还可以做一下颈部拉伸动作都能让颈部肌肉得到有效锻炼。

保持正确的睡姿

想要消除颈纹睡觉的正确姿势也很重要，最好不要使用枕头，如果枕头过高，那么颈纹出现的几率也是比较高的，睡觉的时候枕头一定要低于脖子或者不用枕头，下巴稍微抬起睡觉之前也可以涂抹一些护肤霜，用毛巾包裹住，这样也能达到预防效果。

做好防晒措施

想要去除颈部皱纹做好防晒措施也很重要，一定要使用防晒产品以及适合自己的润肤霜，紫外线照射皮肤以后就很容易对皮肤造成伤害，让老化的速度变得更快，皱纹就会越来越明显。

去角质

想要去除颈纹可以经常做去角质的工作，如果皮肤上面的角质比较多，就会让皮肤变得非常脆弱，皱纹出现的就会更多，所以每隔一段时间就进行去角质工作，把皮肤彻底清除干净，每一个礼拜可以做一次。

颈纹吃什么东西能淡化

葡萄

葡萄里面的葡萄多酚含量丰富，能够达到抵抗氧化作用，可以起到延缓衰老效果，它里面还含有柠檬酸以及单宁酸成分，收敛作用非常强，还能达到保湿作用，而且葡萄里面的矿物质含量，维生素b3含量也很丰富，能够达到抵抗衰老，滋润皮肤效果，能够让皮肤细胞的更生能力变得更强。

胡萝卜

胡萝卜里面果胶物质含量丰富，如果和汞相互结合，那么身体里面的有害物质就能被及时排出，皮肤看上去更加红润，胡萝卜里面的胡萝卜素含量也非常高，能达到美白皮肤抵抗氧化作用，黑色素沉淀得到预防，还可以把皮肤多余的角质被有效的去除。

黄瓜

黄瓜里面含有维生素，氨基酸以及糖类物质，能够让皱纹得到有效改善，而且还含有果酸成分，能够解决皮肤晒伤问题，达到美白皮肤效果。