补气血的养生茶用什么好

补气血的养生茶用什么好

补气血的养生茶用什么好，很多女性都有气血不足的情况，特别是生完孩子以后元气大伤，气血差是常有的事，气血差不仅影响生理，而且对我们的外貌形象大打折扣，以下分享补气血的养生茶用什么好？

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一、芝麻红枣茶

材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。

做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。

功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。

二、气血双补养生茶

材料：四味中药黄精黄芪枸杞西洋参。

做法：1、把四味材料清洗干净后，放入杯子里。

2、倒入开水冲，然后盖上杯盖，闷5-10分钟。就可以喝了。

功效、黄芪补气，黄精补气血。四者结合的主要作用就是气血双补，调理气血和经络。

三、大枣枸杞茶

材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

做法：

1、大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎。

2、然后打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。

3、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅)，加入200毫升清水，煮开锅即可饮用。

功效：补血益气。

四、生姜黄芪红枣茶

材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。

做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。

功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。

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一、补气血喝什么茶

气血不足最好是喝参茶，这样可以很好的补气血，并且可以养血，不知道自己是什么原因造成的气血虚亏，根据医生的建议可以配一些中成药和花草茶。

1、西洋参茶。西洋参茶可以有效的补气血，调理阴亏。它可以增强体质。缓解疲劳，达到神清气爽的作用。同时对于老年人来说，有很好的保护心血管作用，对于心肌收缩也有一定的疗效。

2、红枣桂圆茶。这种茶不仅可以补气养血，对于调整睡眠安神有一定的作用，平时睡眠不佳的人可以多喝。

3、黄芪茶。黄芪茶可以补气升阳，可以健脾养血，可以改善面色萎黄，对于疲惫乏力，有很好的作用，它还可以增强体质。

二、气血不足的'原因

1、气血不足的原因有很多种，有的人是由于疲劳过度或者是长期熬夜以及情绪不佳所导致的，这种气血不足很容易调理，少吃一些刺激性的食物，注意休息，少吃油腻，一段时间就可以得到好转。

2、早产也会导致气血不足。胎儿需要吸收养分，如果在怀孕的时候偏食或者是营养没跟上，那么营养摄入不足，会直接的影响孕妇的气血，而且生产完以后大伤元气，气血不足的情况更加严重了。

3、还有的人是后天引起的气血不足，主要是饮食或者是反复的感冒导致的肺部感染，那么这个也会引起气血不足的情况。

通过以上的内容你对气血不足了解了吗？如果存在这种情况，可以喝一些补气血的茶来调解，严重的可以配一些中成药来喝，但是要去医院做一些相关检查，找准病因配药。同时要注意生活饮食和一些温性的食物，和吃一些补气血的饮食。

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冬季补气血的养生茶

1、黑芝麻红枣茶

功效：黑芝麻补肝肾、养血益精，增气力、养颜润肤；红枣补中益气，养血安神；冬季喝黑芝麻红枣茶不仅益肾驱寒，而且有益气血。

材料：黑芝麻10克，红枣5枚

做法：黑芝麻要用炒熟的，将其研磨成粉，与红枣一起用开水冲泡即可，可加蜂蜜调味。

2、枸杞红枣茶

功效：枸杞滋补肝肾，益精明目，促进造血，而且有美容作用；枸杞红枣茶在冬季饮用不仅补血养气，而且去燥止渴。

材料：红枣5枚，枸杞子10g

做法：红枣切片，和枸杞子一起用开水冲泡即可。

3、桂圆红枣茶

功效：桂圆红枣茶具有改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张的作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养

材料：红枣、桂圆各5颗

做法：红枣去核，桂圆去壳去核，一起置于杯中，沸水冲泡，盖盖焖一会即可饮用。

4、党参红枣茶

功效：党参健脾胃，补中益气， 养血 生津；冬天饮党参红枣茶能补助气血，适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力，食少等症。

材料：红枣5颗，党参10g

做法：党参加适量清水煮开，盛入杯中，加入切好的红枣片，焖一会儿，即可饮用。

5、黄芪红枣茶

功效：黄芪补气、止汗、利尿消肿；黄芪红枣茶适合女性冬季养生，可以有效排除体内的毒素，同时还能美容养颜

材料：黄芪3—5片，红枣3粒

做法：黄芪加适量清水烧开转小火煎20分钟，再盛入杯中，加入切好的红枣片焖一会，即可饮用。

6、当归红枣茶

功效：当归活血化瘀、调经止痛；当归红枣茶能有效帮助健脾养肝、益气补血、使人面色红润

材料：红枣5个，当归10g

做法：红枣掰开，当归切成薄片，放入茶杯中沸水冲泡，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡。

7、山药红枣茶

功效：山药为冬季养生良品，助五脏，活筋骨，益气补血；配合红枣可使其补血的效果增强，特备适合冬季补养气血之用。

材料：干山药片15g，红枣3枚

做法：山药片和去核红枣一起置于杯中，用沸水冲泡饮用，可以反复冲泡。

8、玫瑰红枣茶

功效：玫瑰具有理气解郁、化湿和中、活血散瘀等功效；玫瑰红枣茶适用于肝胃不和、胸闷呕恶、饮食减少、疲劳等症。

材料：玫瑰5朵 去核红枣2枚

做法：玫瑰和红枣一起置于杯中，用80摄氏度的水泡制。

结语：气血是人体脏腑、经络等一切组织器官进行生理活动的物质基础，因此对于人体健康的重要性不言而喻。以上用红枣为主材料制作的冬季补气血的养生茶，适合大家冬季养生之用。