橘子不能和什么同食

橘子不能和什么同食

橘子不能和什么同食，橙子是生命中最常见的健康水果。 它味道酸甜，营养丰富，但也有吃橘子的禁忌。 因为生活中存在一些食物和橙子，它们根本不能与橘子一起食用，那么橘子不能和什么同食？

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暂无相克食物。

食物之间相克说的是两种食物同吃会产生对身体有害的现象，但这一说法早在2018年315晚会上被辟谣，证实食物之间并不存在什么相克禁忌问题，而目前也并没有相关资料或报道说同吃橘子和其他食物发生健康问题，因此橘子在食物搭配上不存在禁忌，可放心搭配日常健康无毒的食物同吃，但要注意食用量和禁忌人群。

吃鸡蛋和橘子会中毒吗

不会中毒。

鸡蛋味甘、性平，含有蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等营养成分；橘子味甘酸、性平，含有碳水化合物、纤维素、维生素C、维生素B族、胡萝卜素、钾、镁、钙、磷、铁等多种营养物质，两者搭配同吃在性味以及成分上并不相克冲突，不会出现中毒现象。

不过鸡蛋属于高蛋白食物，与橘子同吃，其中的鞣酸会和蛋白质发生沉淀反应，但并不会生成有毒物质，可以放心食用，只是对人体来说，这种饮食做法会降低对食物的营养吸收利用率。

橘子一天可以吃多少个

约1-2个左右。

橘子适量食用能够提供能量、提高免疫力、清热生津、利尿通便、美容养颜，但不能多吃，否则会导致人出现腹痛、腹泻、上火等身体不适症状，建议一天吃200-300克为宜，大约是中等大小的橘子1-2个左右，即可满足身体对橘子中维生素C等营养的需求，还能避免多吃橘子带来的肠胃不适、胡萝卜素血症等健康问题。

橘子一天什么时间吃最好

饭后1-2小时吃最好。

橘子味道酸甜可口，富含有机酸、果酸等营养成分，不可以在饭前、空腹时食用，以免刺激肠胃，导致体内胃酸分泌过多，从而出现腹痛、腹泻等不适症状，最好是在饭后1-2小时吃，既能缓解食物带有的油腻感，又可以帮助肠胃消化，还能缓解下一顿的饥饿感，有助于减肥瘦身。

橘子什么人不适合吃

1、胃酸分泌过多的人

橘子味甘、性平，含有维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质、B族维生素等营养成分，但不适合胃酸分泌过多的人吃，因为其含有的果酸，会刺激胃酸分泌，加重肠胃不适的现象。

2、腹泻人群

橘子含有较多的'水分、果酸、纤维素等营养物质，食用具有利尿通便、助消化的作用，但对于本身处于腹泻期间的人群，吃多橘子会增加了体内水分和膳食纤维的摄入，从而刺激肠胃，增加肠道的滑利性，进一步导致腹泻更加严重。

3、胡萝卜素血症患者

胡萝卜素血症是一种因体内含有较高胡萝卜素而无法代谢排出，导致体表皮肤发黄的病症，如患有这种病的人要禁食含胡萝卜素丰富的食物，如：木瓜、橘子、橘子、橙子、红薯、南瓜、玉米等食物都不适合胡萝卜素血症患者食用。

4、糖尿病血糖不稳定的人

橘子口感甘甜，所含的糖分也比较高，对于糖尿病人来说，如果自身血糖控制不好的话，建议不要吃橘子，以免加重病情，最好等血糖稳定了之后，再少量的尝试吃一些升糖指数慢的水果，如黄瓜、圣女果、草莓、蓝莓、樱桃。

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橘子不能和什么同吃

橘子不能和牛奶一起吃

橘子中含有的果酸遇到牛奶中的蛋白质会发生反应，凝固成沉淀，影响肠胃的消化吸收，而且还容易引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。建议喝完牛奶1小时后再吃橘子为好。

橘子不能和萝卜一起吃

橘子和萝卜一起吃可能萝卜中含酶类较多，食用后可生成一种硫氰酸盐，在代谢中产生一种抗甲状腺物质-硫氰酸，阻止甲状腺摄取碘，抑制甲状腺的形成，而橘子含有类黄酮物质，在肠道中被细菌分解后，可转化为羟苯甲酸及阿魏酸，能加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，容易诱发或导致甲状腺肿。

橘子不能和动物肝脏一起吃

橘子中维生素C的含量是很丰富的，而动物肝脏中富含铁、铜等离子，如果两者一起吃的话，铁、铜等离子是容易让橘子中的维生素C氧化，从而降低原有的营养价值。

橘子不适合什么人吃

1、橘子中的酸性成分会刺激胃黏膜，所以肠胃功能不佳者不宜过多吃橘子。

2、橘子性温，吃的过多容易导致出现上火的情况，所以牙周炎、咽喉炎患者、儿童、老人、热性体质等人群少吃橘子。

3、正在服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾等药物人群，不宜吃橘子。

橘子是酸性的水果吗

橘子是碱性食物。

橘子中的钾、钙、磷等矿物质元素的含量是比较高的，食用后进入人体，经过胃肠消化后的代谢产物是偏向碱性的，所以从营养学角度来说，橘子是属于碱性食物。

橘子一天可以吃几个

不超过3个。

多吃橘子不仅容易导致上火，而容易引起结石、皮肤变黄等不良反应，所以是不能多吃的。而橘子每天吃3个就能满足对维生素C的需求，所以吃橘子一天最好不要超过3个。

橘子的吃法大全

养颜橘子饮

原料：橘子100克，苹果200克，胡萝卜150克，白砂糖20克。

做法：将橘子、苹果、胡萝卜洗净，橘子去皮，苹果、胡萝卜切成薄片，橘子切成丝，加白砂糖、冷开水一同搅成泥汁，滤去皮渣，取汁饮之。1人用量，冬春饮用。

功效：预防伤风，美容保健。

橘子茶

原料：橘子一只，绿茶3克。

做法：将橘子挖上小洞，塞入绿茶，晒干备用。成人每次1只，小儿减半。煎水代茶饮，连续饮数日。

功效：开胃理气，润肺止渴。适合饮食积滞，消化不良，腹胀腹痛；暑热烦渴，小便短少等。

姜糖橘皮饮

原料：鲜橘皮，生姜片适量。

做法：鲜橘皮、生姜片，加入红糖适量煎水喝。

功效：治风寒、感冒、呕吐、咳嗽等。