消脂茶对减肥有用吗

消脂茶对减肥有用吗

消脂茶对减肥有用吗？生活中很多人饮食不规律，大鱼大肉之后又不运动就容易导致肥胖。肥胖的问题还有可能会引发一系列的健康风险，很多人虎通过喝消脂减肥茶来减肥，那么消脂茶对减肥有用吗？

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减脂茶有用吗

其实减脂茶的原理非常的简单，它主要是通过里面放置可以促进我们身体新陈代谢的物质。

然后来促进我们肠胃的蠕动，来达到排便的效果，可以快速的消化我们刚才所吃过的食物。

也能够有效的预防食物的堆积，在一定程度上起到抑制脂肪的作用。

那减脂茶其实也是具有一定效果的，因为它可以润肠通便。但是减脂茶的效果不是特别的明显，它只能起到一个辅助的作用，对于减肥具有一段时间的效果，过了之后可能就会造成反弹。

而且减脂茶食用过多的话，可能会造成肠胃功能的紊乱，导致各种胃病的问题，自此以后会造成自己肠胃的不适应感。

所以说想要真正去减肥的话，应该通过减肥锻炼的方式，去正确合理的减肥，而不是盲目的通过这些减脂茶去减肥。

平常过程中，可以针对自己脂肪堆积过多的部分，做专项的运动锻炼，经过一段时间，自然会有比较好的效果。

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肥胖日渐成为不少男女的困扰，因为很多人长期坐着办公，再加上运动的时间少，或者是根本就没有运动，慢慢的脂肪都堆积起来了。

身体过于肥胖，除了会影响身材整体的美观之外，还会损伤健康，因为肥胖是不少疾病源头。建议，各位肥胖人群喝一些中医消脂茶，帮助你赶走身上的肥肉。

几款中药消脂茶推荐

1、姜醋甜茶

所需用料：10G的生姜片，各5G的米醋、红糖(或是蜜糖)和茶叶。

制作法子：

A、先提前将洗好的生姜片放入杯中，之后倒入米醋浸泡一个晚上。

B、第二天的时候再将茶叶、红糖放入杯中，加入开水冲泡就可以喝了。

2、何首乌酸茶

所需用料：各准备15G的何首乌和新鲜山楂(或山楂片)。

制作方法：

A、先将准备好的`何首乌和山楂都分别清洗干净，之后在分别切碎备用。

B、再洗好锅，将这些材料都放入锅中加水浸泡两个小时，泡好之后再将锅放于火上煎煮一个小时就可以关火了。

C、最后，将汤汁过滤到杯子里，将汤汁当茶水饮用。

3、荷叶薏米茶

所需用料：准备好各5G的新鲜荷叶和山楂，再准备10G的苡米。

制作法子：

A、先将锅洗好烧干后放入苡米翻炒，等到苡米炒熟了以后倒入杯子里面。

B、再将新鲜荷叶洗净，再撕成碎片放入杯中。

C、最后将山楂洗好切开，再放入杯中加开水冲泡，等到泡开之后当成茶水喝就可以了。

4、橙皮茶

所需用料：准备好5G的茶叶，适量的橙子皮(也可以用桔子皮代替)。

制作法子：

A、将橙子皮认真清洗干净，洗好了以后切成细丝。

B、之后将橙子皮和茶叶一起放入杯子里面，再用开水泡开就可以喝了。

中医减肥方法

1、不吃沙拉

平日里很多人想要减肥的人，都喜欢吃沙拉，因为他们认为沙拉都是蔬菜和水果制作而成的，没有脂肪存在，吃了不会胖，既能够饱腹又能够瘦身。

但其实想要减肥的话，就应该少吃沙拉，因为人们在制作沙拉的时候，往往希望加入沙拉酱，这可是高热量的食物，吃它只会让你变胖，并不能让帮助你减肥。

2、多喝利尿饮料

多喝茶水等利尿的饮料，因为这些利尿饮料，喝了以后不仅仅是会让你经常排尿，同时还能帮助你将身体里面没有用的水分排出来，消除身体水肿，让你的肚子慢慢地恢复平坦。

3、拔罐

通过拔罐能够刺激身体的经络和穴位，这样有助加速体内脂肪的分解，进而起到减肥的效果。但是要注意的是，拔罐减肥需要长期坚持才会有效果，而且这个方法并不是适合任何一个人，想要通过此方减肥的话，就要先咨询专业的中医才行。

4、敲胆经

这个方法主要是用来瘦腿的，因为胆经位于大腿外侧的位置。平日里多敲打该位置，有助身体驱散寒气，改善大腿水肿的问题，长期坚持下去，大腿自然就瘦了。

建议有空的时候就可以敲一敲，而且每天建议敲打50次，起到的瘦腿效果会更好一些。当然，有一点需要注意的是，夜晚11点之后以及经期不要敲，否则会影响身体的气血运行。

5、艾灸

通过正确的艾灸方法，能够刺激穴位，帮助调整全身的经络，减少脂肪的吸收，从而起到瘦身的目的。当然，想要通过艾灸减肥的话，必须要找准穴位，否则效果可不大。因此，必须要找专业的艾灸医师进行，不建议自行艾灸。

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那么减肥茶的副作用有哪些？

1、腹痛和腹泻，这是最常见的副作用。减肥茶是用茶来解决许多便秘患者的烦恼，它具有排毒和清肠的功能。因此，在服用减肥茶后，由于在肠内积聚过多的油毒素而导致肥胖的患者具有平滑的排便，这将具有良好的减肥效果。

如果患者的胃肠功能不好，或者有体寒症状的人，那么服用减肥茶后，就会出现明显的腹泻。

如果在减肥茶后经常腹泻或腹痛，请尽量减少减肥茶的量。如果仍然腹泻，说明身体不适合饮用减肥茶，应该立即停止使用减肥茶。

2、伤脾胃，减肥茶对脾胃非常有害，它就像一种泻药。

3、生成依赖项，喝减肥茶很容易反弹，只有长期喝会有一定的效果，一旦停止饮用，体重容易回升。

4、便秘，有些人饮用减肥茶后可以治疗便秘，减肥效果也不错，可以减肥茶也不能一辈子都喝，停药后容易复发，甚至引起便秘症状。

5、痛经，服用减肥茶后，类月经时通常会出现痛经，或经血减少，导致月经不调。

6、容易引起营养不良，多喝减肥茶会影响人们的正常食欲，也不会感到饥饿。经过很长一段时间，会造成人体营养不均衡，影响人们的正常生活。

7、容易引起低血压，减肥茶还具有利尿的作用，长期饮用会对人体排泄系统造成很大负担，引起脱水症状再降低血压。

减肥要选择适合自己的方式，虽然饮用减肥茶可以帮助减肥，但也存在一定的风险。当然，在服用减肥茶时，首先应该询问专业人事是否合适。