大脑训练方法

大脑训练方法

每个人都想要有好的身体以及记忆力，我们的大脑是需要不断的训练开发才能有所增强大脑的记忆力，训练大脑的方法有很多种，我们来看看哪几种大脑训练方法有效，就来和小编一起阅读学习吧。

　　大脑训练方法1

训练方法1：闭眼吃饭

为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。

训练方法2：吃富含卵磷脂的食物

乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。

训练方法3：用手指分辨硬币

随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。

训练方法4：关掉声音看电视

阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。

训练方法5：捏住鼻子喝咖啡或茶

咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析，但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来大脑就得到锻炼了。

训练方法6：大声读

朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。阅读本文时，建议你在需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。

训练方法7：学门外语

大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。

训练方法8：点没吃过的菜

做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在你脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成刺激了，所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑训练来说是一种很棒的刺激。

　　大脑训练方法2

人的大脑训练法

1、闭上眼用餐

以便有目的地动脑，你能阻隔一些信息内容，例如视觉效果信息内容。闭上眼，靠别的感观寻找食材，再送至口中，那样能够刺激性触感、味蕾和嗅觉，进而提高人的大脑中有关地区的作用。

2、吃含有大豆卵磷脂的食材

乙酰胆碱是人的大脑的“润滑液”，它能使头部更为活跃性。而大豆卵磷脂能转换成乙酰胆碱，因而，多吃花生、黄豆、黄豆等含有大豆卵磷脂的食材，将有利于增强记忆力。

3、用手指辨别钱币

随时随地在袋子里放几只不一样面额的钱币，没事儿时拿手指头的手指尖去试着着辨别，那样能够刺激性大脑皮质，进而发掘出人的大脑掩藏的一些工作能力。

4、关闭响声看电视剧

阻隔响声，只靠界面去剖析电视机里在线播放的內容。那样做会刺激性大脑皮质，并训炼自身注意力不集中去做一件事情。

5、捏紧鼻部喝大量咖啡或茶

咖啡和茶的`香味会根据鼻腔粘膜和嗅觉神经传到人的大脑，再在脑中对其开展剖析。

但如今你闻不上香味了，人的大脑就全靠嘴巴的味蕾来拼了命剖析进到口中的东西，这样一来它就获得锻练了。

6、高声读

诵读的全过程是把视觉效果刺激性意见反馈给听觉系统，并多方面确定，它所带来人的大脑的刺激性要比默读多很多，因而记忆力也更为刻骨铭心。阅读文章文中时，建议你一直在需要搜集信息时挑选默读，在剖析或记忆力信息内容时挑选诵读。

7、学点外国语

人的大脑里有一块被称作前额皮质的地区，它立即影响你的管理能力，而学习英语可提升这方面地区工作能力。

8、点没有吃过的菜

做习惯性的事儿会给你觉得轻轻松松，例如去常去的饭店用餐，点之前经常吃的菜，这是由于在你脑中早已产生了程序流程记忆力，不容易再对头部产生刺激性了。

因此有目的地做一些很久没做的事就看起来十分关键—新的试着对人的大脑而言是一种非常好的刺激性。