孕妇吃什么水果对胎儿好

孕妇吃什么水果对胎儿好

都说孕妇吃点水果好，那么怎样科学吃水果呢？虽然孕妇能吃水果，但是要说说孕妇吃水果的注意事项和建议，以防止水果吃的不合适，影响胎儿健康。下面小编带大家看看孕妇吃什么水果对胎儿好？

　　孕妇吃什么水果对胎儿好1

孕初期吃什么水果好

60%-70%以上的女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重。正如中医所说的“产前宜凉，产后宜温”。因此，在孕初期的40～50天里，孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果，都是热性的，孕妈吃了很容易“火上加火”。

在孕早期，孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。西瓜有利尿的作用，有一些孕妈咪就拿来化浮肿，却没有想到多吃了也很容易引起腹泻，造成脱水。

孕中期吃什么水果好

孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。

体质偏寒的孕妇，就可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。

体质偏热的`孕妇应避免或少吃热性水果，适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它们都是寒性的。

孕妈们吃水果的时候一定注意，只能是适量的吃，绝对不能把水果当饭来吃。要注意适量多样原则，最好是饭前后一小时再吃，但是一天总的摄入量不能超过一斤。

孕晚期吃什么水果好

孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。橘子要少吃，特别是体质偏热的孕妇更要避开，吃多了妈妈可能色素沉着多，对皮肤不利。不过橙子可以多吃点，它的维生素含量很高。

山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。

木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

至于芦荟，目前有专家对动物进行过实验，发现芦荟对于动物会造成流产的结果。所以怀孕的妈妈们，也要注意一下，尽量少吃。

孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。橘子要少吃，特别是体质偏热的孕妇更要避开，吃多了妈妈可能色素沉着多，对皮肤不利。不过橙子可以多吃点，它的维生素含量很高。

　　孕妇吃什么水果对胎儿好2

孕妇可以吃水果吗？孕妈妈在怀孕期间，怎样科学吃水果呢？虽然孕妇能吃水果，但是要说说孕妇吃水果的注意事项和建议，以防止水果吃的不合适，影响胎儿健康。

孕妇是完全可以吃水果

不用担心孕妇能不能吃水果这个问题，能明确的说孕妇是可以吃水果的。但是孕妇怎么吃水果，什么时候吃水果，怎么科学的吃，这些都是大有学问。

孕妇吃水果需要注意的事项和建议

孕妇吃水果要在数量上控制

孕妇吃水果不是吃的越多越好，孕妇吃水果，吃的少了不利于自己的健康和胎儿发育。吃的多了，又有可能造成孕妇血糖升高，能量超标。建议孕妇每天吃200克到400克的水果，大概就是两个拳头大小的就比较合适。

孕妇吃水果要在种类上控制

不是所有水果都适合孕妇吃，要吃一些含糖量较低的水果。比如草莓、樱桃、桃子、火龙果、梨、苹果这些水果都是推荐孕妇吃的。一般甜度较低的水果，孕妇吃了更安全一些。一定要注意，孕妇要吃含糖量较低的水果，否则容易引起妊娠糖尿病。

孕妇吃水果要在时间上合适控制

最后我们说的问题是孕妇吃水果一定要在时间上控制。不是所有时间段都适合孕妇吃水果的。一般情况下，我们不建议孕妇在饭前或者饭后直接吃水果。那么在什么时间吃水果合适呢？孕妇吃水果的时间安排在两餐之间，除了能缓解饥饿感之外，还能预防低血糖反应的发生。

孕妈妈吃水果好处多多

1、调节母体，增加各种营养素在身体内的贮量;

2、增强体质，增强对疾病的抵抗能力;

3、宝宝IQ高。水果中的多种维生素可以促进胎宝宝大脑的发育，帮助部分脑细胞的合成，让出生后宝宝的智商高高的。

孕妇不能吃的水果：

一、杏

1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。

2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。

3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。

二、桃子

1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。

2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。

3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。

三、桂圆

1、桂圆容易上火，会增添胎热。

2、容易引起胃气上逆、呕吐。

3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。

四、菠萝

1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。

2、多吃菠萝容易引起上火。

3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。

五、木瓜

1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。

2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。

3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。

六、山楂

1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。

2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。

3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。

孕妈妈吃水果讲究多多

1、每日水果不过量。说到孕妈妈吃水果，是适量即可，但适量是多少，适量就是每日水果半斤，最好不要超过半斤哦。孕期吃过多的水果，会增加孕期疾病的发生率，严重的还会危害到孕妈妈和胎宝宝的健康。

2、选择吃多种综合水果较好，勿单挑一、二种，且勿过量，例如吃过多荔枝或龙眼，易上火。

3、西瓜吃过量，对寒性体质者，容易使子宫过度收缩，最好依自己的身体状况及喜好作适当调节。

4、柿子所含鞣酸容易与铁结合，会妨碍铁的吸收，有缺铁性贫血的孕妇不要吃，而且空腹吃太多，易有呕吐、恶心现象。

5、饭后吃水果会增加肠胃的负担，影响孕妇对维生素和其它营养物质的吸收;同时，饭后食用水果，孕妇很容易变肥胖。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。