怎么戒掉夜奶

怎么戒掉夜奶

怎么戒掉夜奶，对于宝妈来说，孩子生出来后最痛苦的就是给孩子的喂奶，有些宝宝夜里会醒来吃奶，这对孩子的睡眠就会有影响，睡眠不好也会导致身体发育缓慢，下面分享怎么戒掉夜奶。

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1、夜奶次数慢慢减少

想要早点给孩子戒除夜奶，可以慢慢的减少夜奶次数，合并夜奶次数。比如说，如果宝宝在晚上0点、3点、5点需要夜奶，那么宝妈可以把0点的夜奶稍稍提前，然后四点再给孩子喂一次。

把原本每天三次夜奶的次数缩短为两次，这样做一定要循序渐进，充满着耐心，否则当孩子觉察到自己的夜奶减少了就会产生不良情绪。

2、延长夜奶时间

延长夜奶时间和减少夜奶次数非常相似，但是延长夜奶时间会相当温和一些，宝宝也更加容易接受。

因为在延长夜奶的时候，宝妈可以从20分钟延长为半个小时，适应一段时间后再改为一个小时。

延长的时间宝妈可以根据不同情况来控制，甚至可以从十分钟开始，这样宝宝不会感受到夜奶被缩短。

3、减少奶量

有一部分宝妈是用瓶装奶粉给宝宝喂夜奶，我们可以先观察宝宝每次的吃奶量，然后酌情适量减少。

比如说第一天可以减少10毫升，过了一段时间后可以减少为20毫升，慢慢的减少直到宝宝的夜奶量不超过60毫升后，就可以考虑给宝宝取消夜奶了。如果取消夜奶太快害怕宝宝不适应，那么每天就只喂一次夜奶然后再取消。

4、调整睡眠时间

小宝宝的睡眠是有一定的周期性，一般每次睡觉一个小时左右，会自动的醒来，但很快宝宝会自动的进入到下一个睡眠周期，这种习惯是可以培养形成的。在白天不能让宝宝睡的时间太久，妈妈们可以在白天带宝宝到户外进行活动，白天的活动量大，宝宝夜间的睡眠质量就会提升，这也为宝宝以后的断奶提供条件。

5、有计划的戒奶

一般四个月左右的宝宝，身高和体重的发育达标，妈妈们可以减去夜里的一顿奶，要有计划的安排喂养，才能让戒奶更加的顺利。妈妈们慢慢的减少夜间哺乳的次数，从原来的三次减少为两次再至一次，让宝宝慢慢的形成一种习惯。夜间宝宝哭闹时，妈妈们可以适当的安抚，不要宝宝一哭闹就给喂奶。

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1、之所以一定要让宝宝断掉夜奶主要的是因为，在晚上人体的生理机能也都是会所有减退的，在晚上喝夜奶也是会造成宝宝的肠胃负担的，也是会引起宝宝的消化吸收方面的障碍的。

2、在宝宝晚上喝夜奶也是会造成宝宝蛀牙的情况出现的。

3、因为夜间也是属于生长荷尔蒙分泌非常的旺盛的时间的，因此，宝宝晚上醒过来，则是非常的容易妨碍宝宝生长的。

4、宝宝贪恋夜奶，更容易偏废白天的三餐主食，使主食摄取量不足，影响发育。

5、宝宝在晚上吃夜奶，也是非常的容易导致家庭成员的作息时间受到影响的。从而也是会影响到家人的休息的。

6、断掉夜里的牛奶，才可以让宝宝完整地睡个好觉！

宝宝断夜奶的四个阶段

1、按照宝宝的需要喂食，但每次的量要比之前的少一点，等感觉宝宝适应了，就能进入第二阶段。

2、有点延迟的感觉，就是你要喂，我先抱抱你、哄哄你，看看行不行。这个阶段需要的时间比较长，可能宝宝会哭闹不已。这阶段，家长已经可以开始减夜奶次数了。

3、晚上如果有吃奶的需要，我不抱你，也不哄你。这个阶段适用于宝宝每晚只吃一两顿比较少的夜奶。

4、培养宝宝形成自主入睡的能力，宝宝能睡整觉，夜间无需喝夜奶。

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1、调整宝宝的睡眠时间

小宝宝的睡眠是有周期的，一个周期在60分钟左右，周期结束后会自动醒来，如没有饥饿感或尿意，便会自动转入下一个睡眠周期。宝宝若正在睡眠周期中，请不要去打扰他。5个月左右的宝宝每天平均睡眠时间为14小时，这时期大多数婴儿夜间不吃奶，能睡长觉，持续睡6小时以上。

2、下定决心不喂奶

妈妈要下定决心断夜奶，夜间吃奶不仅仅是宝宝自己养成的习惯，也是妈妈迁就的结果。夜里宝宝一哭，妈妈就心软，给宝宝喂奶，宝宝就养成喝夜奶的习惯了，所以妈妈要有决心帮助宝宝改掉吃夜奶的习惯。总之妈妈要一点一点地循序渐进地坚持，宝宝慢慢地就会养成睡整觉的习惯。

3、白天坐着喂奶，躺着不喂奶

安排好宝宝喝奶的时间。即使在白天午睡的时候，也要避免给宝宝奶瓶，而是坚持让他坐着喝奶喝水。如果宝宝一定要喝着奶才能入睡，建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟，到晚上10至11点左右，让他喝个饱。若他仍然在凌晨醒来要奶，就先哄哄他，给他水喝，不要喂奶，狠狠心别怕饿着他。即使宝宝晚上饿点也没关系，睡觉并不消耗多少能量。我们的首要目的是要宝宝白天吃好吃饱，不能让宝宝晚上喝奶。

婴儿吃夜奶的原因

1、宝宝真的饿了

随着宝宝年龄的增长，生长发育的速度也相应地加快了，你很有可能在宝宝的日常膳食中，营养搭配有些跟不上他发育的需要。如果宝宝白天没有得到充足的饮食营养，晚上当然更容易饿了。不过，每个宝宝因为身体条件不同，对食物的需求量也不一样，这需要你细细地观察，反复地试验，弄清楚他到底是不是真的饿了。

2、宝宝对奶瓶本身有依赖

与其说宝宝夜里喜欢牛奶，不如说他喜欢奶嘴。在他跟奶嘴之间，形成了一种默契的交流。他喜欢奶嘴给予他的触感，这是一种很温暖很安全的感觉。因而，他对奶嘴有依赖。这从很多咬空奶瓶的'孩子身上，也可以得到证实。

3、宝宝对妈咪的变相需求

宝宝夜间喝奶，是对妈妈的一种变相需求。妈妈白天要上班，有时候忙起来还要加班，回到家时宝宝早已入睡了。宝宝需要与妈妈有身体上的接触，比如拥抱和爱抚，也希望听到妈妈的声音，闻到妈妈的气息。如果妈妈与宝宝相处的时间不够，宝宝的情感需求没有得到充分的满足，宝宝就会向外寻求另外的方式，平衡自己情感的需要。

宝宝吃夜奶的危害性

1、加重宝宝的肠胃负担

人的胃肠道在夜晚时工作进入低谷，对食物的消化活动渐渐减慢。夜间吃奶，会增加消化系统的负担，容易引发胃肠功能紊乱，宝宝常常会因此腹部不适而哭闹。

2、影响宝宝的长高

有关睡眠的生理学研究证实，睡眠时氧和热量消耗最少，夜间熟睡时宝宝体内释放的生长激素比白天高，更有利于长高。

3、引发宝宝的龋齿

夜奶会影响牙齿的健康，尤其是吃奶粉的宝宝，更容易发生龋齿。

4、宝宝容易肥胖

夜间活动少了，吃过多的奶在体内容易转换为脂肪，使宝宝长得过胖，影响健康。

5、导致宝宝的营养素摄入不足

贪恋夜奶的宝宝，白天三餐进食的食物量和种类都会减少，常导致营养素摄入不足，影响生长发育。