面试紧张如何缓解

面试紧张如何缓解

面试紧张如何缓解，相信大家都遇到过这种情况，有的朋友在面试的时候过于紧张可能没有将自己的能力表现出来，那么大家知道怎么克服面试过程的紧张心态，面试紧张如何缓解吗，一起来看看！

　　面试紧张如何缓解1

自我暗示，克服害怕心理

第一：平时一见陌生人便脸红、紧张、说不出话，感到浑身不自在，这是陌生恐惧。针对陌生恐惧，我们要暗示自己：对于自己来说，别人是陌生的。但是从另外一个角度来看，对于对方，自己也是一个陌生人，既然大家彼此都是陌生人，那么大家就都是平等的，自己其实没有必要恐惧对方。

第二：参加面试时，若面对7或9名考官，几位计时员和监督员。当我们发觉众人的目光都在投向我们时，便会感到一阵紧张，很不自在，因为对方是一群人，而我们是单独一人，自然而然就产生一种群体恐惧。针对群体恐惧，我们要暗示自己：其实考官越多，就越能避免个别考官的个人倾向性，其实对我们就越有利。因为评分采取的是去掉最高分和最低分，然后求平均分的方式。因此，要相信考官一定能够公正地评价自己。自己一定能够遇到能够识别千里马的伯乐。

第三：我们参加应聘时，面试的主持人如果是高级领导干部，则往往会被他们的赫赫名声吓倒，一见面就会莫名其妙地紧张和不安，这就是高位恐惧。针对高位恐惧，我们要暗示自己：对方地位高，名声大，但他们也是一个普通人，从人格上说，人人都是平等的；而且还要回想起以前与自己老师和领导融洽关系建立的过程，要相信，考官就是自己以后的同事和领导，要相信自己只要把考官当成“自己人”，相信自己一定能够得到考官青睐的。这样便会增加自己的勇气，建立与对方平等的新关系，使面试顺利进行。

克服害怕 懂得四大技巧

第一，必须对面试本身进行充分的准备。只有对面试的流程、面试的题型、面试的过程有了一个充分的把握之后，才能有充分的自信，避免胆怯。这就要求我们对面试进行充分的准备。参加面试培训班是个很好的选择。

第二，面试过程中，要与考官进行亲切有神的目光交流。在目光交流中，会从考官目光中得到鼓励，有助于克服胆怯心理。

第三，发现对方的弱点，减轻心理压力。面试时不妨仔细观察对方的仪容、服装以及谈吐等，借以发现对方的缺点，这时就会产生一种宽松感，减轻心理压力。

第四，做深呼吸。在步入面试大门之前，可以做几次深呼吸，这样心情会平静很多，使勇气倍增。

　　面试紧张如何缓解2

一、做好准备帮助克服面试紧张情绪

我们都知道无论在什么时候机会都是留给有准备的人，因此大家在面试的时候也是一样如果想要克服自己的紧张情绪的话就必须要在面试之前做好充分的准备。每一个人在面试之前都应该是先去了解一下自己所要面试的这一个公司和自己应聘的这一个岗位，特别是要了解自己所应聘的这一个岗位的工作性质到底是什么。当然在面试之前并不仅仅是做好这些准备就可以了，有一个最基本的准备就是要知道自己所面试的这一个工作地点到底在哪里，如果到了面试当天再去到面试地点的话有可能就会别自己带来不必要的`麻烦。

二、自信的着装帮助克服面试紧张情绪

在现实生活当中相信很多人都有这样的体验，那就是当自己做了一个很漂亮的妆容或者是穿上一套自己比较满意也很漂亮的衣服出门时候就会徒增很多自信，所以大家在面试的时候也是一样如果想要让自己保持自信的话就必须要有自信的着装。因此大家在面试之前就一定要考虑好自己在面试当天到底应该做什么样的妆容，梳什么样的发型和穿哪一套衣服。在面试的时候虽然没有必要穿昂贵的正式的西装，但是却千万不能够穿的太过于随意，一定要穿自己比较满意的并且稍微正式一点的服装去面试。这样的话不仅可以给自己带来更多的自信还能够给别人留下很好的印象。

三、换位思考帮助克服面试紧张情绪

很多人在面试的时候之所以会感到紧张主要就是不懂得换位思考，其实大家在面试的时候如果能够懂得换位思考的话就会缓解自己的紧张情绪。我们在面试的时候要站在面试官的角度去看问题，要知道面试官并非是在故意刁难一个人他也很迫切的想要找到一个自己满意的人，因此每一个面试官都希望来面试的每一个人都能够表现得非常棒。所以大家在面试的时候只要做好自己就好。？